Egym

Groepslessen

Individueel sporten

Groepslessen

Wanneer je wilt weten of een les iets voor jou is, raden we altijd aan om deze gewoon eens te proberen. We kunnen feitelijk vertellen wat we doen in lessen, vertellen wat het trainingsdoel is en hoe zwaar of moeilijk het is. Uiteindelijk is de beleving en het gevoel van een les wat bepaald of […]

HIIT (High Intensity Interval Training)

Tijdens de 30 minuten durende HIIT les, wordt het lichaam op een intensieve manier getraind en zal deze sterk verbeteren in kracht en conditie. De les bestaat uit een circuit van een aantal zeer effectieve oefeningen. Er wordt in groepsverband getraind en dit werkt zeer motiverend. De lessen zullen regelmatig variëren, zodat men geprikkeld blijft […]

Indoor Cycling (spinning)

Spinning is geschikt voor iedereen. Iedere deelnemer bepaalt zijn of haar eigen niveau. Man, vrouw, jong en oud: iedereen traint samen en finisht tegelijkertijd. Bij spinning fiets je in een groep op verschillende ritmes van opzwepende muziek. Na de eerste les ben je uitgeput, na de tweede ben je gemotiveerd en na de derde les […]

Powerpump

Wat is powerpump? Powerpump is een groepsles van 60 minuten waarbij je onder begeleiding van een instructeur, op opzwepende muziek, alle spieren flink onderhanden neemt met behulp van gewichten en halterstang. De nadruk ligt op krachttraining voor een sterker lichaam waarbij je het uithoudingsvermogen van de spieren traint. Gegarandeerd veel fun en veel calorieën verbranden! […]

Body Fit

Een zeer effectieve, eenvoudige les van 30 minuten in de aerobiczaal waarin alle spieren functioneel worden getraind. Spierkracht, coördinatie en balans worden verbeterd. Ideaal te combineren met cardio(fitness). Ons volledige lesrooster kun je hier vinden.